食べる日焼け止め☆食べれてますか? - 札幌市 大通の小顔矯正エステ

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食べる日焼け止め☆食べれてますか?

札幌大通はラーメン「ライラックまつり2017無料画像」の画像検索結果

「ライラックまつり2017無料画像」の画像検索結果ライラック祭り

いよいよイベント満載の日々の始まりですねup

すぐそこなんですが。。行けずに終わりそうですcrying

そんな季節は

外線対策必須の季節ですsign03

紫外線=光老化しみ・しわ増殖

「恐怖無料画像」の画像検索結果


いつものお食事はどんな食材を召し上がっていますかsign02

下記食材でよく食べているものの数を数えてみてくださいhappy01


ベータカロテンチーム

1.モロヘイヤ

2.ニンジン

3.ほうれん草


アスタキサンチンチーム

4.えび

5.鮭

6.いくら


ポリフェノールチーム

7.カカオ(チョコレート)

8.赤ワイン

9.ブルーベリー


ビタミンC チーム

10.キウイ

11.イチゴ

12.パセリ


リコピンチーム

13.トマト

14.スイカ

15.ピンクグレープフルーツ


カプサイシンチーム

16.赤パプリカ

17.唐辛子

18.ししとう


イソフラボンチーム

19.大豆

20.豆乳

21.豆腐


ビタミンEチーム

22.アーモンド

23.煎茶の茶葉

「↑無料画像」の画像検索結果全部、抗酸化物質を含む食材です

それぞれのチームに平均的に〇があり、〇の数が多ければ(15個以上)

あれば食べる日焼け止めOKですねscissors

ただ、偏らないようにしましょう。とりすぎは害になる場合もありますcoldsweats01

〇が10個以下の方は・・光老化予備軍「驚く無料画像」の画像検索結果

食生活に上記の食材を美味しく取り入れてみてくださいね

クックパットとか‥ググると簡単で美味しそうなものがたくさんです

面白食べる日焼け止め&飲む日焼け止めは

サロンに貼っておきますねup

お野菜お高くなってること多いですけど・・

お野菜がお安くなってくる季節でもありますから

上手に食べてキレイを目指したいものですねえ

上記食材に限らず

抗酸化食材をググって頂いて(料理研究家やFBなどなど)

食生活に取り入れてみてくださいねhappy01

lovely素敵な週末をおすごしくださいねlovely

軽井沢ハーブ秘密農園のすごい結果 痩せる・リフトアップ・眼精疲労解消などなど

http://ayasan.jisseki.net/2017/05/post-83a7.html

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